Три раза в неделю по 20 минут: как защитить себя от инсульта и не только
Сидячий, малоподвижный образ жизни очень распространен в современном обществе. При этом низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым фактором риска развития большинства хронических неинфекционных заболеваний. В их числе — артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца, обменные заболевания, заболевания опорно-двигательного аппарата и др. Доказано, что регулярная физическая активность — неотъемлемая часть здорового образа жизни.